現代人に多いストレス性のお腹の不調に最適なのが、温かなハーブティー。体をリラックスに導き、自律神経の働きを整えて、胃腸の本来の働きを取り戻してくれます。まじめな頑張り屋さん、気分転換が下手な人、せっかちでイライラしやすい人などには特におすすめです。

〔 用 具 〕鍋、茶こし、カップ

〔 ドライハーブ 〕
オオバコ……………………….. 2.5g

熱湯……………………200mL

1. 沸騰した湯にオオバコを入れ、再度沸騰させたら弱火にして５分ほど煎じる。
2. 茶葉をこして、カップに注ぎ入れる。

POINT
オオバコ茶は手作りすることができます。その場合は、オオバコを根から抜いてよく洗い、１〜２分蒸してから網の上に広げて天日干しにします。