2023.10.22
筋力トレーニングが美肌に貢献することを世界で初めて報告（立命館大）
有酸素性運動と筋力トレ―ニング（レジスタンス運動）は、どちらも皮膚老化を改善。特に、筋力トレ―ニングは加齢によって薄くなり見た目の若々しさに関連する真皮の厚みまで改善。
その機序として、運動による血中成分の変化と、それによる真皮の細胞外基質（ECM ； Extracellular Matrix）の増加が関与していることを解明。
https://www.ritsumei.ac.jp/news/detail/?id=3229
初出：特定非営利活動法人日本メディカルハーブ協会会報誌『 MEDICAL HERB』第65号 2023年9月
