Herb Conditioning 血の巡りをよくし、心身の活力をアップしたい時に

ショウガとローズマリーのティー（１人分）

< 用意するもの >

〔用具〕ティーポット、カップ

ショウガ スライス１～２枚（お好みで）
ミカン、またはユズの皮 １g
熱湯 200mL

〔ドライハーブ〕ローズマリー １g

< 作り方 >

1. ポットにすべての材料を入れ、熱湯を注いだらふたをして５分ほど抽出する。
2. カップに注ぎ入れる。

POINT

かんきつ類の皮は無農薬のものをお使いください。

ローズマリーは心身を活性化する働きに優れたハーブで、血行をよくすると共に血管を丈夫にし、消化器全般の機能を高め、頭もスッキリ明晰にしてくれます。

ショウガと合わせたティーは、低血圧ぎみで朝なかなか調子が出ない方や、仕事前に集中力を高めたい方にもおすすめです。