2024.2.1
体を芯から温めて、寒い季節を元気に乗り切る:マサラチャイ
Herb Conditioning ハーブをたっぷり使ったチャイは、手作りならでは
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マサラチャイ(2人分)
< 用意するもの >
〔用具〕小鍋、茶こし、グラス
水 200mL
牛乳 200mL
紅茶葉(アッサム、またはセイロン) 大さじ1
ショウガ スライス 2枚
砂糖 適量
〔ドライハーブ〕
シナモン(スティック) 1本
カルダモン(ホール) 2~3個
クローブ(ホール) 1~2個
スターアニス(ホール) 2片
黒コショウ(ホール) 4~5粒
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< 作り方 >
- 鍋に水、ショウガ、ハーブ類を入れて中火にかける。
- 沸騰したら茶葉を入れ、そのまま1分ほど煮出す。
- 牛乳を加え、茶葉が底に沈まないようかき混ぜながら加熱する。
- 沸騰してきたら吹きこぼれないよう火力を調節し、そのまま10秒ほど沸騰状態にしてから火を止める。
- 茶こしを使ってカップに注ぎ、好みの量の砂糖を加える。
POINT
最初にハーブ類と茶葉をよく煮出してから牛乳を加えるのがポイントです。
香りが出やすいように、カルダモンは皮にスリットを入れ、シナモンは少し砕いて入れるとよいでしょう。
ハーブの分量や種類はお好みで調節してください。牛乳と水の量もお好きにアレンジを。
初出:特定非営利活動法人日本メディカルハーブ協会会報誌『 MEDICAL HERB』第66号 2023年12月