2025.3.11

かぜ対策に有効なハーブ

「 ミント

【  学 名   】Mentha piperita(ペパーミント)
      Mentha spicata(スペアミント)

【  科 名   】シソ科

【使用部位】茎葉

【主要成分】精油(ℓ-メントール、メントン、メントフラン)、フラボノイド(アビゲニン、ルテオリン)、ロスマリン酸、カフェ酸、クロロゲン酸

【  作 用   】賦活(のち鎮静)、鎮痙、駆風、利胆

【  適 応   】眠気・集中力欠如などの精神症状、腹部膨満感、鼓腸、食欲不振、過敏性腸症候群

「 タイム

【  学 名   】Thymus vulgaris(コモンタイム)
      Thymus citriodorus(レモンタイム)

【  科 名   】シソ科

【使用部位】茎葉

【主要成分】精油(チモール、カンバクロール)、フラボノイド(アピゲニン)、タンニン、サポニン

【  作 用   】抗菌、鎮痙、去痰、利尿、疲労回復

【  適 応   】かぜやインフルエンザによる呼吸器系の不調、食あたり、吐き気、口臭

「 セージ

【  学 名   】Salvia officinalis

【  科 名   】シソ科

【使用部位】茎葉

【主要成分】フラボノイド(ルテオリン)、精油(ツヨン)、ロスマリン酸

【  作 用   】抗菌、肌の引き締め、抗酸化

【  適 応   】口内炎、歯肉炎、更年期の発汗異常

「 ローズヒップ

【  学 名   】Rosa canina L.

【  科 名   】バラ科

【使用部位】偽果

【主要成分】ビタミンC、ペクチン、植物酸、カロテノイド(リコペン、β-カロテン)、フラボノイド

【  作 用   】ビタミンCの補給、緩下

【  適 応   】ビタミンCの消耗時の補給、インフルエンザなどの予防、便秘

「 エルダーフラワー

【  学 名   】Sambucus nigra

【  科 名   】レンプクソウ科(スイカズラ科)

【使用部位】

【主要成分】フラボノイド配糖体(ルチン、クエルシトリン)、クロロゲン酸、粘液質(多糖類)、ミネラル(特にカリウム)、精油

【  作 用   】発汗、利尿、抗アレルギー

【  適 応   】かぜ、インフルエンザ、花粉症

「 クローヴ

【  学 名   】Syzygium aromaticum

【  科 名   】フトモモ科

【使用部位】

【主要成分】精油(オイゲノール、β-カリオフィレン)、フラボノイド

【  作 用   】防腐、抗菌、鎮痛

【  適 応   】歯科領域の痛み、口腔粘膜の炎症、消化器系の不調

「 エキナセア

【  学 名   】Echinacea purpurea, E. pallida, E. angustifolia

【  科 名   】キク科

【使用部位】地上部、根部

【主要成分】エキナコシド、多糖類、シナリン、イソブチルアミド

【  作 用   】免疫賦活、創傷治癒

【  適 応   】かぜ、インフルエンザ、尿道炎、治りにくい傷

「 フィーバーフュー

【  学 名   】Tanacetum parthenium

【  科 名   】キク科

【使用部位】

【主要成分】セスキテルペンラクトン(パルテノリド)、精油(カンファー、ポルネオール)

【  作 用   】消炎、鎮痛、血管拡張、抗血栓

【  適 応   】偏頭痛、リウマチ、関節炎などの疼痛

初出:特定非営利活動法人日本メディカルハーブ協会会報誌『 MEDICAL HERB』第70号 2024年12月