キレイをつくるハーブ習慣

専門医が教えるアンチエイジング・ハーブ

入谷 栄一 著
発行経済界
四六判223ページ
ISBN978-4-7667-8557-9
定価1,512円（税込）

ハーブがもつ1身体のサビを防ぐ抗酸化力、2ストレスに負けないメンタル力、3病気を防ぐ免疫力の「3つの効果で、アンチエイジング力をUPする!」をキーワードに、健康な生活を送るためのさまざまな提案をしています。
アンチエイジング、ダイエット、肌荒れ、便秘、更年期障害、アトピー性皮膚炎、花粉症、アレルギー性症状、かぜ、気管支炎、肩こり、頭痛、冷え性などに効果のあるハーブティーからコスメまで手軽に簡単に作れるレシピ付。さっそく始めてみませんか。
各章の内容
– 第一章ハーブがアンチエイジングに効く理由
…専門医が考える「アンチエイジング」とは
– 第二章気になる症状別ハーブ療法
…病院・薬の前にできること
– 第三章健康生活の切り札「レインボーフーズ」
…7つの野菜・果物があなたを救う!
– 第四章ハーブと組み合わせたいセルフケア
…ストレッチ&ヨガで効果倍増!