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メディカルハーブによって病気を予防したり健康を取り戻すには、メディカルハーブの機能性に頼るのではなく栄養(食事)、運動、休養といったライフスタイル全般を見直し、必要に応じて改善する視点が大切です。本講座では更年期障害や認知症、不眠や花粉症など具体的なケースを取り上げ、できる限りエビデンスに基いたライフスタイルの改善のポイントを提示します。
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