睡眠補助や催眠としてのラベンダー（シソ科　Lavandula angustifolia）の活用は，古代ローマ人やギリシア人にまでさかのぼることができる。しかし，ラベンダーが睡眠時間や睡眠の質を高めるかどうか，また，どのように高めるかについての客観的な実験データはまだ不足しているといえるだろう。